Voy a intentar explicar de la forma más sencilla cómo y qué es lo que hay que entrenar para mejorar el rendimiento de un ciclista, para que cada uno seáis vuestro propio entrenador. Desde un profesional a un Cicloturista. Para mejorar y acercarte a tus objetivos debes de entrenar físicamente los mismos aspectos pero en diferentes pautas que se adapten a distancias e intensidades propias y aptas para cada persona:
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Mejora del sistema cardiovascular
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Mejora de la Fuerza
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Mejora de la Potencia
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Aumento de los depósitos energéticos
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Mejora de la técnica
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Mejora de la Biomecánica
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Aspectos psicológicos
Fuente: Eduardo Chozas